|
|
فوائد البيض
صفحة 1 من اصل 1
فوائد البيض
فوائد البيض
حتى وقت قريب، كان البعض ينصحون بضرورة التقليل من البيض قدر الإمكان للحد من استهلاك الدهون والكولسترول، فما حقيقة فوائد وأضرار البيض؟ اقرأ المقال.
هناك العديد من البحوث والاراء حول البيض، وبين الفوائد والأضرار، ما هي الحقيقة بشأن تناول البيض؟ فلنتعرف على هذا وأكثر في المقال التالي.
البيض والكولسترول
يصل الكوليسترول إلى الدم من مصدرين:
- يتم إنتاجه في الجسم.
- يصل مع الطعام الذي نأكله.
إذا استهلكنا الكولسترول مع الطعام، فإن الجسم يتوقف عن إنتاجه، وبالتالي إذا كانت هناك زيادة في الكولسترول، فالسبب لا يكمن في استهلاك الكوليسترول، وإنما في مشكلة موازنة الكوليسترول في الجسم.
اليوم، هناك دراسات حول فوائد البيض بدأت ترجح أن استهلاك البيض لا يزيد من مستوى الكولسترول العام في الدم.
القيمة الغذائية للبيض
للبيض قيمة غذائية عالية، سوف نتعرف عليها فيما يلي.
التوقيع
jassim- المدير العام
- عضو مفضلجائز التسجيل في المنتدى
- الدولة : مملكة البحرين
المشاركات+ : 18887
نقاط الخبرة+ : 14370
تاريخ الميلاد : 03/07/1996
تاريخ التسجيل : 17/03/2017
العمر : 27
مواضيع مماثلة
» فوائد التين
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد الرمان
» فوائد شرب الماء
» فوائد الكمثرى | اكثر من 10 فوائد الكمثرى لم تكونى تعرفيها
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد الرمان
» فوائد شرب الماء
» فوائد الكمثرى | اكثر من 10 فوائد الكمثرى لم تكونى تعرفيها
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى