منتديات جمال البحرين
اهلا بك زائرنا الكريم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات جمال البحرين
اهلا بك زائرنا الكريم
منتديات جمال البحرين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وظائف فيتامين c

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

وظائف فيتامين c Empty وظائف فيتامين c

مُساهمة من طرف حميد العامري الثلاثاء أكتوبر 09, 2018 9:21 pm

فيتامين C
وظائف فيتامين c Z
 فيتامين C من الفيتامينات الذّائبة في الماء ، يُسمّى الشّكل النّشط له 
بحمض الأسكوربيك. 
والإنسان هو أحد الثّدييات الذي لا يُنتج هذا الفيتامين في جسمه بسبب 
طفرةٍ جينيّة ، لذلك يجب تناول أغذية غنيّة به للحصول على الاحتياجات 
اليوميّة منه. 
من مصادر فيتامين C الفاكهة وخاصّةً الحمضيّات ، والخضار الطّازجة. 
ومن وظائف فيتامين c ما يأتي: 
فيتامين C من مُضادّات الأكسدة ، وله دور في إعادة تدوير المواد المُضادّة 
للأكسدة الأُخرى في الدِّماغ مثل فيتامين E ، كما أنّ له دوراً في الوقاية من 
الأمراض المُرتبطة بالأكسدة ، مثل الزّهايمر، ورقص هنتينغتون ، وكذلك 
الاضطرابات النفسيّة مثل الفصام. 
له دور في تناقل الرّسائل العَصَبيّة خلال المُخّ ، ويُؤثّر مُباشرةً على نبضاته 
الكهربائيّة. 
تصنيع الدّوبامين ، والأدرينالين ، وإطلاق النّواقل العَصَبيّة خلال الوصلات
 الخلويّة العَصَبيّة. 
له دور في إعادة امتصاص النّاقل العَصَبيّ الغلوتامات وتنظيم تركيزه. 
لفيتامين C دورٌ واضحٌ في نُضج الكولاجين الذي يدخل في تركيب الغشاء 
القاعديّ للأوعية الدمويّة. 
فيتامين C يعمل على حماية خلايا المُخّ ممّا قد تُسبّبه الشّوارد الحرَّة من تلف. 
يُعزّز الذّاكرة ، ويحفظ القدرات العقليّة للمُسنّين ، وتقليل أمراض الخَرَف. 
يقي من السّكتات الدِماغيّة التي تُؤثّر على القدرات الذهنيّة للفرد. 

انخفاض تركيز فيتامين C له عواقب خطيرة على وظائف الخلايا العَصَبيّة.
حميد العامري
حميد العامري
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عضو مفضل
جائز التسجيل في المنتدى

الدولة : العراق
المشاركات+ : 410
نقاط الخبرة+ : 10266
تاريخ التسجيل : 07/12/2017

https://hameed.ahlamontada.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وظائف فيتامين c Empty رد: وظائف فيتامين c

مُساهمة من طرف عبير الورد الأربعاء أكتوبر 10, 2018 10:06 pm

مشاركة مميزة جدا
شكرا جزيلا لكم
على طرحكم الرائع
بارك الله فيكم

التوقيع
وظائف فيتامين c Sobhan10
عبير الورد
عبير الورد
عضو مجتهد
عضو مجتهد
عضو مفضل
جائز التسجيل في المنتدى

الدولة : مصر
المشاركات+ : 1074
نقاط الخبرة+ : 11568
تاريخ التسجيل : 09/12/2017

http://marafe-aleman.forumegypt.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وظائف فيتامين c Empty رد: وظائف فيتامين c

مُساهمة من طرف jassim الخميس أكتوبر 11, 2018 8:37 am

شكرا بارك الله فيك

التوقيع
lol!
jassim
jassim
المدير العام
المدير العام
عضو مفضل
جائز التسجيل في المنتدى

الدولة : مملكة البحرين
المشاركات+ : 18887
نقاط الخبرة+ : 14206
تاريخ الميلاد : 03/07/1996
تاريخ التسجيل : 17/03/2017
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى