منتديات جمال البحرين
مــــرحبا بك زائرنا الكريم نرجو ان ينال المنتدى اعجابكم اهلا بكبكي

يمكنك يمكنكي التجسيل او زيارة المنتدى ~


منتديات جمال البحرين

معا لنصل الى القمة
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
طريقة عمل ستيك لحم بالفطر
طريقة عمل لحم بالصوص
طريقة عمل فخذ الخروف بالفرن
طريقة عمل فخذ الخروف بالفرن
عمل صينية سمك
طريقة الدجاج المحشي بالفرن
طريقة حشو الدجاج بالأرز
طريقة عمل الأرز الكابلي
طريقة رز بالدجاج لذيذة
طريقة عيش بالدجاج
أمس في 6:01 pm
أمس في 6:00 pm
أمس في 5:59 pm
أمس في 5:59 pm
أمس في 5:55 pm
أمس في 5:54 pm
أمس في 5:53 pm
أمس في 5:52 pm
أمس في 5:51 pm
أمس في 5:50 pm
جـاسم
جـاسم
جـاسم
جـاسم
جـاسم
جـاسم
جـاسم
جـاسم
جـاسم
جـاسم

شاطر | 
 

 فوائد الجوافة وأسرار تدفعك لتناولها يومياً

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جـاسم
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

المشاركات+ : 2818
تاريخ التسجيل : 17/03/2017
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: فوائد الجوافة وأسرار تدفعك لتناولها يومياً    الأحد ديسمبر 31, 2017 11:17 am




آن الأوان أن تحتل الفاكهة مكانا أساسيا على مائدة غذائنا باعتبارها منجما للطاقة والحيوية بفضل السكر الطبيعي الموجود بها، كما أن بعضها غني بالأملاح المعدنية كالحديد والكالسيوم والفوسفور وغيرها من الأملاح الضرورية لحفظ التوازن العضوي للجسم، لذا لم تكن وصايا الحكماء القدامى بتناول الفاكهة عبثية، وتقع علينا مسؤولية أن نعود صغارنا علي تناولها، سواء طازجة أو على شكل عصير طبيعي على أن ننوع فيها للحصول على أكبر قدر من الفائدة. واليوم سوف نعرض عليكم فوائد الجوافة
القيم الغذائية بالجوافة 
من بين الفواكه التي تتميز بعدة فوائد صحية الجوافة الغنية بفيتامين (ج) وبنسبة عالية من السكر تبلغ حوالي 17% إلى جانب نسبة ضئيلة من المواد الدهنية والبروتينات، عدا أنها غنية بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد، وعلى نسبة من فيتامين (أ). وقد تنبهت بعض الجيوش المعاصرة لفوائد هذه الفاكهة في الوقاية من بعض الأمراض فأعطته كمسحوق للجنود قبل وأثناء خوض المعارك للوقاية من العدوى. كونها مصدرا ممتازا لفيتامين (ج) الذي يؤخذ للوقاية من بعض الأمراض، خاصة نزلات البرد، شجع بعض شركات الأغذية على استغلال هذه الخاصيات لتطرحه في الأسواق على شكل مسحوق كتبت عليه بكل ثقة أنه للوقاية من مرض (الأسقربوط) إذا ما تم تناوله بشكل منتظم لمدة ثلاثة أشهر. كما استفادت منه إحدى شركات الأدوية لإنتاج دواء لمقاومة أعراض البرد لدى الأطفال، وحمل إسم (جوافة) كما هو والجوافة أنواع، منها ما يحتوي على البذور، ويتركز في لحمها وقشرها معظم الفيتامينات، لذا ينصح بعدم تقشيرها والاكتفاء بتنظيفها جيدا. Advertisement اقرأ أيضا: الإنفلونزا ونزلات البرد ما الفرق بينهما ؟ 
فوائد الجوافة
الجوافة غنية بفيتامين C، فقيل أن جوافة واحدة تكفي من احتياجاتك اليومية من فيتامين C. تقلل الجوافة من مخاطر السكري. تحتوي الجوافة على فيتامين A الذي بدوره يحسن عملية النظر والإبصار. الجوافة غنية بحمض الفوليك، والذي بدوره يحسن من خصوبة الرجل. الجوافة تنظم مستوى ضغط الدم. الجوافة غنية بالمنجنيز الذي بدوره يساعد على امتصاص الجسم للعناصر الأخرى الأساسية في الطعام الذي نأكله. الجوافة تهدئ الأعصاب وذلك لاحتوائها على عنصر المنجنيز الذي لديه القدرة على شعورك بالاسترخاء. تحمي الجوافة من الأشعة الفوق بنفسيجية الضارة. الجوافة تحارب الشيخوخة وذلك لما تحتويه من فيتامينات A,B,C والبوتاسيوم. اقرأ أيضا: فيتامين سي .. هل يُساعد تناوله في علاج نزلات البرد ؟ و ما هو فيتامين سي ؟ 
هل هناك محاذير من تناول الجوافة؟ 
لا يوجد المعلومات الكافية لمعرفة هل هناك أضرار من تناول قدر كبير من الجوافة كعلاج أم لا. والآن أخبرنا.. هل كنت تعرف كل هذه المعلومات عن الجوافة، فالجوافة منجم الفيتامينات التي لن تستغنى عنها في بيتك من اليوم.







من تواضع لله رفعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jamalbahrain.yoo7.com
 
فوائد الجوافة وأسرار تدفعك لتناولها يومياً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جمال البحرين :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى:  
©2018جميع الحقوق محفوظة لمنتديات جمال البحرين