منتديات جمال البحرين
مــــرحبا بك زائرنا الكريم ربي يسعدك
نتمنى لك قضـاء وقت ممتع


شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
المدير العام
المدير العام
المشاركات+ : 9053
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://jamalbahrain.yoo7.com

سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسdefault سلطة المكرونة المكسيكية

في الأربعاء يناير 31, 2018 6:02 pm
سلطة المكرونة المكسيكية


 
سلطة المكرونة ليست طبقا جانبيا انما من الاطباق الرئيسية الغنية بالفوائد والفيتامينات كما انها تعد من انواع المقبلات الفاتحه للشهية ومايميز الطعام المكسيكي هو البهارات المميزة اليكم الوصفة

المقادير :
بيض مسلوق
فلفل الوان حلو
اعواد بقدونس
طماطم مكعبات
فلفل اسود/ملح
ذرة حلوة مسلوقة
زيتون الوان مخلي
كركم
بصلة شرائح
علبة تونة
مكرونة اشكال مختلفة مسلوقة

طريقة عمل سلطة المكرونة المكسيكية :
يشوح البصل والفلفل الملون و الثوم في ملعقة زيت
يضاف اليهم ملعقة خل
يضاف الطماطم المكعبات وتقلب جيدا وتترك قليلا
تضاف جميع التوابل
ثم تصفى التونة من الزيت وتضاف
تضاف الذرة والزيتون وتقلب جيدا
تضاف المكرونة وتقلب سريعا
ثم يرش البقدونس المفروم
وتصب وتقدم ساخنة


 
نوع الوجبة :
وجبة رئيسية

القيمة الغذائية للوجبة :
تعد هذه الوجبة من افضل وجبات الريجيم والرشاقة
تحتوي على كافة العناصر الغذائية من بروتين ونشويات وكالسيوم

سر الخلطة :
اضافة الذرة الحلوة تضيف طعما رائعا






الادارة
king
avatar
عضو ماسي
عضو ماسي
المشاركات+ : 972
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://marafe-aleman.forumegypt.net/

سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسdefault رد: سلطة المكرونة المكسيكية

في الأربعاء يناير 31, 2018 6:26 pm
وصفة رائعة
و طبق شهى
تسلم الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات جمال البحرين 2018©